Leef in Aandacht.

Deel 1 en 2 verschenen recent.

Alan Wallace: “De lastigste beoefenaren zijn mensen die vastzitten in academische concepten, ze hebben geen vertrouwen…”

Eind jaren ’90 had Alan een aanstelling aan de universiteit van Californië, maar hij vond het academische leven te beperkt en stapte in 2001 weer op. Na 6 maanden kluizenaarschap in de bergen van Californië besloot hij Dharma leraar (leraar in de Boeddhistische leer) te worden en onderzoek te doen.

Alan heeft ruim 30 boeken en vertalingen op zijn naam en is over de hele wereld een veel gevraagd leraar. Alleen al in 2009 legde hij 300.000 km af als leraar van shamatha, een Boeddhistische meditatievorm om diep in het bewustzijn te duiken. (meer…)

Deel 1 verscheen recent 

Mensen zijn nooit eerder blootgesteld geweest aan zoveel informatie:
Kijk maar naar de huidige massale toevoer van zintuigelijke en intellectuele informatie.
We verplaatsen ons met grote snelheden, terwijl we in onze hele geschiedenis nooit sneller gingen dan een paard in galop.

En ons hele zenuwstelsel moet zich afstemmen op de alledaagse eisen van het moderne leven: verkeer, telefoon, email, fax, chatting, multitasking, voortdurende verandering. (meer…)

Hebzucht en haat zijn effectieve overlevingshulpmiddelen. Diep ingebed in de besturingssystemen van alle voelende wezen, misschien vanaf de dag dat zich in de gewervelde dieren een hersenstam ontwikkelde, triggeren deze instincten de gedragingen die een organisme in staat stellen erop uit te trekken en het voedsel te zoeken dat het nodig heeft, ten aanval te gaan om zijn prooi te doden of om te vechten voor zijn leven. (meer…)

Vrij regelmatig vertelt zenleraar Ton Lathouwers tijdens zijn toespraken of teisho’s over één van zijn eigen leraren, de Koreaanse zenmeester Seung Sahn. Een man die door zijn gebrekkige Engels zijn adviezen kort hield, maar daardoor precies steeds de kern benadrukte. (meer…)

Training Teachers to Deliver Mindfulness-Based Stress Reduction
Principles and Standards

Jon Kabat-Zinn, PhD and Saki F. Santorelli, EdD, MA
M.m.v. Melissa Blacker, MA, Jeffrey Brantley, MD, Florence-Meleo-Meyer, MS, MA, Paul Grossman, PhD, Ulrike Kesper-Grossman, MA, Diane Reibel, PhD, Robert Stahl, PhD

Een tijdje geleden schreef ik al een stuk om u wat tips te geven voor het kiezen van een voor u geschikte mindfulnesstrainer. Ik ben van mening dat het inschrijven voor een mindfulnesstraining iets anders is dan het kopen van een gevulde koek.
Of misschien is de overeenkomst met pianoles duidelijker. U gaat toch geen pianoles nemen bij iemand die er alleen maar een boek over gelezen heeft, of zelf pas 3 jaar piano speelt? (meer…)

Het zelfingenomen Zelf (Mana in het Pali) wordt als het laatste belangrijke obstakel voor het volledig ontwaakt zijn gezien. Dit Zelf is een ingenieuze creatie, die zich soms voordoet als empathie, menselijkheid of verdienste. Het Zelf manifesteert zich in gevoelens als beter dan, slechter dan en gelijk aan. (meer…)

In een recente TriCycle stond een artikel waarin erg verhelderend werd geschreven meditatie, gedachten en gewoonten. Geschreven door Martine Batchelor, die jarenlang Boeddhistisch non is geweest in Korea.

Vooruit dan maar weer: in de vertaalpen geklommen dus. Geniet ervan!

Meditation, Mental Habits and Creative Imagination

We moeten oppassen dat we niet gaan denken dat meditatie gaat over het kwijtraken van gedachten. Integendeel zou ik willen zeggen: meditatie helpt ons om op een creatieve manier om te gaan met gedachten en ons er niet op te fixeren. Wanneer iemand zegt dat hij zich niet kan concentreren, zeg ik vaak “Nee, nee, nee! Je concentreert je wél – maar teveel op één gedachte!” (meer…)