T’ai Chi Ch’uan
T’ai Chi Ch’uan (kortweg T’ai Chi) is een zeer oude bewegingsleer, vechtkunst en filosofisch systeem.
Het is daarbij een uiterst weldadige methode voor het verwerven van harmonie en evenwicht. Praktisch gezien is het een ideale manier om een verloren gegaan contact met je lichaam te herstellen. De principes zijn op allerlei gebieden toepasbaar, zoals bijvoorbeeld – andere sporten, bij het zaken doen of tijdens interactie tussen mensen. Het plezier in bewegen wordt vergroot omdat de bewegingen fraai zijn om te zien en prettig aanvoelen om uit te voeren. Je kunt gerust zeggen dat t’ai chi bewegen in aandacht is.
Daarbij wordt je het beoefenen van t’ai chi besluitvaardiger, je gaat beter in je vel zitten en kunt beter met werkdruk (stress) omgaan. Ook op het gebied van lichamelijke gezondheid heeft t’ai chi een positieve uitwerking op chronische aandoeningen, waaronder astma, reuma, fybromyalgie en ME. Dit is in wetenschappelijk onderzoek aangetoond. Ook bij bedrijfsblessures, waaronder b.v. RSI-klachten (muisarm) werkt t’ai chi preventief en genezend.
Bij Leef in Aandacht wordt een zachte vorm gedoceerd uit de zgn. Yang stijl, aangevuld met heilzame chi kung-oefeningen.
Momenteel zijn er geen vaste cursussen t’ai chi of chi kung. Zij worden echter wél steeds toegepast tijdens de stiltedagen van de mindfulnesstrainingen en de terugkomdagen voor ex-mindfulnesscursisten. Ook worden workshops voor bedrijven verzorgd waarbij deze disciplines een belangrijke rol kunnen spelen.
Neem voor meer info hierover contact met ons op.
