Leef in Aandacht.

Gelukkige, optimistische mensen hebben een lager risico op hart- en vaatziekten en minder kans op een beroerte zo blijkt uit Harvard onderzoek dat woensdag is gepubliceerd in Psychological Bulletin. De wetenschappers analyseerden meer dan 200 studies op dit gebied.

Hoewel sommige mensen van nature gezonder zijn, verlaagt een gevoel van welbevinden risicofactoren als een hoge bloeddruk en cholesterol. (meer…)

Wanneer we ontwaken voor het besef van de werkelijke stand van zaken rond het menselijk leven op deze planeet, en stoppen met wegrennen en het bouwen van muren rond ons hart, dan kunnen we een wijzere motivatie ontwikkelen om vanuit te leven. (meer…)

Ons hele leven hebben we getraind. De vraag is: getraind in wat? Oftewel: getraind in welke richting?… (meer…)

De poort naar Compassie, meer liefde en vriendelijkheid, is het in staat zijn tot het voelen van onze eigen pijn en de pijn van de ander. (meer…)

Mensen met een metabool syndroom hebben vaak een verhoogde bloeddruk, bloedsuikerproblemen, overgewicht en verhoogde triglyceriden en cholesterol (lage HDL en verhoogde LDL) waarden in het bloed.

Dit onderzoek naar de effecten van meditatie op gezond werd onder 103 mensen met kransvatziekten uitgevoerd. Groep 1 met 52 mensen volgde 16 weken lang een meditatieprogramma volgens de methode van de Transcendente Meditatie. (meer…)

Dat wat bedreigend is voor het ego is bevrijdend voor het hart.

Door het gezicht niet af te wenden van de onbetwistbare feiten van de realiteit, wordt de gewoonte om aandacht te investeren in schijnzekerheden doorbroken. (meer…)

Bij het woordje gratis gaan bij de meeste mensen de oren al in de spits-stand staan. Welnu, dat mag nu ook, maar dan om zelf in actie te komen en eens iets gratis voor een ander te doen.

Ik kreeg een filmpje toegestuurd van Louise. Leuk en hartverwarmend eigenlijk wel… (meer…)