Leef in Aandacht.

Gelukkige, optimistische mensen hebben een lager risico op hart- en vaatziekten en minder kans op een beroerte zo blijkt uit Harvard onderzoek dat woensdag is gepubliceerd in Psychological Bulletin. De wetenschappers analyseerden meer dan 200 studies op dit gebied.

Hoewel sommige mensen van nature gezonder zijn, verlaagt een gevoel van welbevinden risicofactoren als een hoge bloeddruk en cholesterol. (meer…)

Mindfulness helpt mensen die borstkanker hebben gehad om sneller hun dagelijkse leven weer op te pakken, zo blijkt uit een onderzoek van Caroline J. Hoffman. De onderzoekster van The Haven, een vooraanstaand hulpcentrum voor borstkankerapatiënten, voerde een proef uit met 229 borstkankerpatiënten die zich in de stadia 0 tot en met 3 bevonden. (meer…)

Dat we niet weten wie we zijn is ongetwijfeld de diepste reden van onze doodsangst.
Wij geloven in een persoonlijke, aparte en unieke identiteit. (meer…)

Recent onderzoek van de Wake Forest Baptist Universiteit in de Verenigde Staten wijst uit dat meditatie effectiever kan zijn dan morfine. Bij meditatie bleek de pijn met 40% te verminderen en de ongemakken die men ervaart bij pijn, verminderde met 57%. Morfine en andere medicatie verlagen de pijn gemiddeld met 25%. Onderzoeksleider Fadel Zeidan zegt over deze resultaten: “Dit is de eerste studie die aantoont dat training in meditatie de ervaring van pijn en pijngerelateerde hersenactiviteit drastisch vermindert.” (meer…)

Er is ophef over de site van de PVV, waar je kunt klagen over de Oost-Europeanen, het zogenaamde Meldpunt Midden- en Oosteuropeanen. Men oefent druk op premier Rutte uit om die site als ‘verwerpelijk’ af te keuren. Zolang daar geen gehoor aan wordt gegeven, zullen we deze site moeten gedogen…

Je kunt ook meehelpen om een realistisch beeld te schetsen! Binnen 1 minuut! (meer…)

Af en toe schrijf ik iets over een wetenschappelijk onderzoek. Vorige week ontdekte ik een artikel over het verbeteren van de kwaliteit van leven met behulp van mindfulness voor mensen met MS.

Multiple Sclerose. Een slopende ziekte. De isolatielaag rond zenuwcellen wordt aangetast waardoor de impulsgeleiding in de zenuw gestoord raakt. (meer…)

Onze beoefening bestaat eruit het leven te ontmoeten, exact zoals het is, en op te merken welke angst, boosheid of twijfel in de weg staat van het directe en intieme contact met dit moment. Om hier vervolgens ook de aandacht bij te laten zijn. (meer…)