Leef in Aandacht.

Deel 1 verscheen recent 

Mensen zijn nooit eerder blootgesteld geweest aan zoveel informatie:
Kijk maar naar de huidige massale toevoer van zintuigelijke en intellectuele informatie.
We verplaatsen ons met grote snelheden, terwijl we in onze hele geschiedenis nooit sneller gingen dan een paard in galop.

En ons hele zenuwstelsel moet zich afstemmen op de alledaagse eisen van het moderne leven: verkeer, telefoon, email, fax, chatting, multitasking, voortdurende verandering. (meer…)

De natuurkundige B. Alan Wallace probeert een brug te slaan tussen het 2500 jaar oude Boeddhistische gedachtengoed en de moderne natuurkunde, neurologie en psychologie. De kernvraag in zijn werk is of ons bewustzijn net zo concreet aanwezig is als tijd en ruimte. Wanneer dat aantoonbaar zou zijn, zouden we onszelf niet langer zien als geïsoleerde eenheden, gescheiden van onze omgeving, maar als delen van een geheel, verbonden met alles. (meer…)

Ik realiseerde met net, toen ik inlogde op de website, dat gisteren bericht nummero 400 werd gepubliceerd in het weblog. (meer…)

Ik kwam (weer eens) een aardig stukje tegen over het effect van mindfulness. Ditmaal mooi in beeld gebracht door de BBC. Verslaggever David Siletto volgt deelneemster Fiona. Zij neemt deel aan een mindfulnesstraining in verband met chronische pijn ten gevolge van de ziekte Lupus. Bij Fiona zijn ook hersenscans gemaakt om te zien of het effect van mindfulness aantoonbaar is. (meer…)

Meditatie kan je immuunsysteem een flinke boost geven en je mentale gezondheid verbeteren.

Dit is geen vage claim, maar bewezen door onderzoekers van de Harvard University en Justuc Liebig University. (meer…)

De lichaamshouding van mensen beïnvloedt de mate waarin ze pijn kunnen weerstaan. Dat hebben Canadese wetenschappers aangetoond. Vooral een onderdanige houding heeft een negatieve uitwerking op de pijngrens. Mensen die staan of zitten met een ingezakte rug en hun armen of benen gekruist voor hun lichaam houden, ervaren veel sneller pijn dan personen die hun rug recht houden. (meer…)

Ach ja, daar heb je er weer 1: een onderzoek. Maandelijks verschijnen veel onderzoeken over onze mentale toestand en wetenschappelijke verklaringen voor depressie, geluk en ongeluk.

We zijn weer een stap bij maakbaar geluk gekomen, alhoewel de onderzoekers dat in het artikel dat ik aanhaal niet zo zeggen. Evengoed: waarom zouden ze er anders onderzoek naar gedaan hebben? (meer…)