Archief per auteur | Ronald

firemen-silhouette-1509824

Een stressvol beroep. De brandweer ‘aan de’ mindfulness?

De kranten stonden er bol van, de afgelopen dagen. Nu nemen veel kranten min of meer klakkeloos de persberichten van het ANP over, dus ik weet niet of dat heel veel zegt. Evengoed viel het me op: de brandweer van diverse plaatsen (Amsterdam, Kennemerland, Arnhem en Zwolle zijn enkele plaatsnamen die ik voorbij zag komen) […]

Lees verder 1
space-1463776-1599x1201

Ruimte maken voor gedachten

Meditatie gaat niet zozeer over hoeveel denken er is op dit moment, maar meer over hoeveel ruimte je maakt om het denken plaats te laten vinden, binnen het veld van je gewaarzijn, van het ene moment naar het volgende. ― Jon Kabat-Zinn, Full Catastrophe Living (Revised Edition): Using the Wisdom of Your Body and Mind […]

Lees verder 0
bigbangburnout-cover

Van Big Bang tot Burn-out

Nieuwsuur Recent was er een mooi item op Nieuwsuur, naar aanleiding van een nieuw boek, met de titel ‘Van Big Bang tot Burn-out’. Thema: stress, ons brein en de evolutie. Thema’s die kort in de MBSR-/mindfulnesstraining aan de orde komen en in de Compassietraining uitgebreid aandacht krijgen. Zowel de oneindige ruimte die we universum noemen als het ontstaan […]

Lees verder 0
food-1329024-1599x1202

Niet het menu opeten…

Het cultiveren van mindfulness is net als het proces van eten. Het zou absurd zijn om iemand anders een maaltijd voor jou te laten eten. Wanneer je naar een restaurant gaat, eet je niet het menu in plaats van de maaltijd. Zo raak je ook niet gevoed door het luisteren naar het verhaal van de […]

Lees verder 0
DSC02518

Vriendelijkheid is van het grootste belang

Als we willen dat er vrede in de wereld is, dan zullen we onze verantwoordelijkheid moeten nemen wanneer onze geesten en harten zich sluiten en verharden. We moeten dapper genoeg zijn om te verzachten wat verstijfd is; de zachte plek vinden en daarbij blijven. Dat is de soort moed en verantwoordelijkheid die we moeten nemen. […]

Lees verder 0
Zo-werkt-aandacht1

Zo werkt aandacht

Een tijdje geleden schreef ik al over een nieuw boekje over aandacht wat mijn interesse wekte: “Zo werkt aandacht”, door Stefan van der Stigchel. Waarnemen en aandacht Ik heb het boekje aangeschaft en gelezen. Er komen tal van psychologische feitjes en onderzoeken aan bod die met onze waarneming en aandacht te maken hebben. Dat klinkt […]

Lees verder 2
IMG_7909

Verhoogt zelfcompassie de motivatie om jezelf te verbeteren?

Ja, dat klinkt paradoxaal, nietwaar? Dat het beoefenen van een compassievolle houding jegens fouten en tekortkomingen maakt dat we méér gemotiveerd zijn onszelf te verbeteren. En toch is dat wat er uit onderzoek kwam. Een houding van laat maar waaien? Een aantal onderzoekers vermoedden dat de accepterende houding die compassie voorstaat, ertoe zou kunnen leiden dat we […]

Lees verder 0
DSC04009

Mindfulness is een training

In de mindfulnesstraining leren gaan we er steeds van uit dat zolang je ademt, er meer goed dan verkeerd aan je is. Ongeacht hoe ziek of wanhopig je je op een bepaald moment ook mag voelen. Als je je capaciteiten voor groei en heling wenst te mobiliseren en de touwtjes van je leven op een nieuwe manier […]

Lees verder 0
compassie2_web

Het effect van Compassietraining bij depressies

Kwestbaar voor depressie Depressie is een afschuwelijk ziektebeeld. Het is bekend dat wanneer iemand meerdere malen een depressie heeft gehad, dat de kans dat hij of zij er wéér een krijgt, groter is dan wanneer iemand ‘maar’ één depressie heeft gehad. M.a.w. het lijkt wel of je er steeds vatbaarder voor wordt. Het is al […]

Lees verder 0
guttenberg-s-bible-1418592-1279x849

Mindfulness past in een christelijk leven

Bijt dat elkaar niet? Zo af en toe komt de vraag hoe mindfulness zich verhoudt tot het christendom of het leiden van een kerkelijk leven. Voor mij zelf is die vraag nooit actueel geweest, de kerk speelde geen rol in mijn opvoeding. Als mensen er vragen over hebben, kan ik deze prima beantwoorden, bijv. tijdens […]

Lees verder 2
nfg

Wij zijn klaar voor de Wkkgz

Op 1 januari 2016 ging de nieuwe wet Wkkgz in, de Wet kwaliteit, klachten en geschillen zorg. Uit onderzoek blijkt dat mensen niet altijd tevreden zijn over de manier waarop zorgverleners hun klacht afhandelen. De afhandeling van een klacht duurt lang en gebeurt op een onpersoonlijke manier. Mensen willen zich gehoord voelen. En zij willen […]

Lees verder 0

Pin It on Pinterest