Archief | Wetenschappelijk

WetenschapDe laatste jaren is er veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar (het effect van) meditatie in het algemeen en mindfulness in het bijzonder. En natuurlijk schrijven wij daarover in ons weblog.

Mocht u aan de artikelen in deze categorie niet voldoende leesvoer hebben, kijk dan ook eens in de categorie Interessant, of type gewoon een zoekterm in het zoekveld, onderaan iedere pagina.

Mocht u nadere vragen hebben, bijv. of mindfulness voor uw specifieke situatie geschikt is, neem dan gerust contact op.

P1020290

Mindfulness in het onderwijs – onderzoek

In het kader van Social-Emotional Learning, worden in de US of A momenteel verschillende op mindfulness gebaseerde programma’s ontwikkeld voor kinderen van 4 t/m 18 én hun begeleiders. Tijdens de conferentie in San Diego, “Bridging the hearts and minds of youth” – wat een mooie titel –  maakte ik kennis met een aantal onderzoeken die daar […]

Lees verder 0
Compassie

De fysiologie van zelfcompassie

Our bodies know how to feel care. In de afgelopen tien jaar heb ik (Kristin Neff, red.) onderzoek gedaan naar zelfcompassie. Eén van de resultaten die ik vond, is dat mensen die compassie hebben met zichzelf minder vaak depressief, angstig en gestressed zijn, en vaker gelukkig, veerkrachtig en optimistisch over de toekomst zijn. Kort gezegd: […]

Lees verder 0
pillen2

Het toenemend gebruik van psychofarmaca

Recent stuitte ik op een stuk van de Katholieke Universiteit van Leuven over het toenemend gebruik van psychofarmaca.Ondanks dat het een stuk uit 2010 is, ben ik van mening dat het nog steeds actueel is. Sterker nog, misschien zou de toonzetting anno NU nog wel iets scherper mogen. Denk hierbij aan de ontwikkelingen rond de […]

Lees verder 0
pijn

Meditatie is betere pijnbestrijding dan pillen

Recent onderzoek van de Wake Forest Baptist Universiteit in de Verenigde Staten wijst uit dat meditatie effectiever kan zijn dan morfine. Bij meditatie bleek de pijn met 40% te verminderen en de ongemakken die men ervaart bij pijn, verminderde met 57%. Morfine en andere medicatie verlagen de pijn gemiddeld met 25%. Onderzoeksleider Fadel Zeidan zegt […]

Lees verder 0
ms

Mindfulness bij MS

Af en toe schrijf ik iets over een wetenschappelijk onderzoek. Vorige week ontdekte ik een artikel over het verbeteren van de kwaliteit van leven met behulp van mindfulness voor mensen met MS. Multiple Sclerose. Een slopende ziekte. De isolatielaag rond zenuwcellen wordt aangetast waardoor de impulsgeleiding in de zenuw gestoord raakt. Bij de patiënt ontstaan neurologische […]

Lees verder 0
hersenscan

Mindfulness meditatie verandert de structuur van het brein in 8 weken

Wetenschappelijke studie, geleid door het Mass. General Hospital, toont aan dat hersengebieden die geassocieerd worden met gewaarzijn, stress en empathie, in 8 weken kunnen veranderen. Dit bericht is een vertaling van dit persbericht, dat op 21 januari 2011 is vrijgegeven. Het deelnemen aan een 8-weeks programma mindfulness blijkt meetbare veranderingen in het brein te veroorzaken, […]

Lees verder 2
sunburst

Nog eenmaal Mindfulness in Labyrint dan…

Laatste deel van een aantal berichten n.a.v. de tv-uitzending van Labyrint van 7 dec. 2010, met als titel “Het geheime leven van het brein”. Jl. zondag, 12 december, besteedde ook Labyrint radio aandacht aan de (effecten van) aandachttraining. Aan het woord komen onderzoekers en deelnemers aan een mindfulnesstraining die plaatsvond in het Han Fortmann Centrum […]

Lees verder 0
Pillen...

Mindfulness voorkomt depressieterugval

Bij patiënten die na een depressie onevenwichtig blijven, voorkomt mindfulness-therapie net zo vaak een terugval als medicatie. Momenteel is een monotherapie met een antidepressivum het belangrijkste middel om een terugval te voorkomen bij patiënten met een klinische depressie. Volgens onderzoekers van het Centrum voor verslavingszorg en geestelijke gezondheidszorg in Toronto is de therapieontrouw bij terugvalpreventie […]

Lees verder 2
NIJMEGEN-KABAT-ZINN

Meditatie en ons brein (2): Bij depressie?

Deel 2 van een aantal berichten n.a.v. de uitzending van Labyrint van 7 dec. 2010, met als titel “Het geheime leven van het brein” Cursussen mindfulness schieten als paddenstoelen uit de grond. Maar mediteren tegen depressie? Werk het wel en zo ja, hoe? Westerse wetenschap ontmoet de oosterse meditatietechniek in de zoektocht naar een nieuwe […]

Lees verder 1
hersenscans

Meditatie en ons brein (1): Een oceaan van rust

Deel 1 van een aantal berichten n.a.v. de uitzending van Labyrint van 7 dec. 2010, met als titel “Het geheime leven van het brein” Lange tijd dachten hersenwetenschappers dat het brein in rust niet zoveel bijzonders deed. Uit recent onderzoek blijkt echter dat het brein voortdurend actief is, ook als je aan het dagdromen bent, […]

Lees verder 0

Pin It on Pinterest