Archief | Interessant

IMG_7909

Verhoogt zelfcompassie de motivatie om jezelf te verbeteren?

Ja, dat klinkt paradoxaal, nietwaar? Dat het beoefenen van een compassievolle houding jegens fouten en tekortkomingen maakt dat we méér gemotiveerd zijn onszelf te verbeteren. En toch is dat wat er uit onderzoek kwam. Een houding van laat maar waaien? Een aantal onderzoekers vermoedden dat de accepterende houding die compassie voorstaat, ertoe zou kunnen leiden dat we […]

Lees verder 0
compassie2_web

Het effect van Compassietraining bij depressies

Kwestbaar voor depressie Depressie is een afschuwelijk ziektebeeld. Het is bekend dat wanneer iemand meerdere malen een depressie heeft gehad, dat de kans dat hij of zij er wéér een krijgt, groter is dan wanneer iemand ‘maar’ één depressie heeft gehad. M.a.w. het lijkt wel of je er steeds vatbaarder voor wordt. Het is al […]

Lees verder 0
storm-clouds-1389769-1599x1064

Verband tussen veroudering en angst en depressie

Het promotieonderzoek van Josine Verhoeven – psycholoog en onderzoeker bij GGZ inGeest – geeft aanwijzingen dat psychologische stress, zoals die wordt ervaren door mensen met een depressie of een angststoornis, een uitwerking heeft op de veroudering van het lichaam. Het hebben van zo’n stoornis bleek geassocieerd met veroudering van de cellen. Vrijdag 3 juni promoveerde zij […]

Lees verder 0
Zo-werkt-aandacht1

Je hebt maar een aandacht…

Vandaag stond er een erg leuk artikel in de de NRC (dank je Pieter voor het attenderen), over aandacht. Het onderwerp waar zo’n beetje de gehele MBSR-/Mindfulnesstraining over gaat. In de training besteden we ook aandacht (!) aan het onderwerp van dit artikel: dat je je aandacht nooit 100% kunt sturen. Een ander belangrijk onderwerp is de […]

Lees verder 1
fear-ignorance-hate

Wordt het effect van mindfulness overschat?

Gisteren stond er een mooi stuk in de NRC, dat ik kreeg toegestuurd van Pieter (dank!), een ex-deelnemer die inmiddels zelf is opgeleid tot mindfulnesstrainer. Ik citeer eerst maar eens een gedeelte: De Canadese onderzoekers keken naar 124 mindfulness-studies. Daarvan lieten er 109 zien dat mindfulness een positief effect had, 11 hadden gemengde resultaten en slechts […]

Lees verder 1
london-parliament-dusk-1541594-1280x960

Engelse politici lobbyen voor meer mindfulness

Meer dan honderd Engelse parlementariërs hebben een mindfulnesstraining gedaan. En nu komen ze in actie. Een werkgroep van parlementariërs waarin alle partijen vertegenwoordigd zijn, heeft een manifest gepubliceerd: Mindful Nation UK. Meer minfdulness in verschillende sectoren Gepleit wordt voor meer mindfulness in vier sectoren in de samenleving: onderwijs, gezondheidszorg, op het werk en in gevangenissen. […]

Lees verder 0
microscoop

Effecten van Yoga

Wetenschappelijk onderzoek en zelfonderzoek. Verschilt dat nou echt zo van elkaar? Methodisch zijn er grote overlappingen; zelfonderzoek zou je als een N=1 kunnen betitelen. Je kunt je afvragen waarom er aan wetenschappelijk onderzoek meer waarde, zelfs meer waarheidsgehalte wordt toegekend, maar voor nu moeten we het daar mee doen. Dus is het mooi dat er […]

Lees verder 0
FORTMANNHMM

Wat is er met de mens gebeurd? (2)

Tijdens het lezen van het boekje Wat is er met de mens gebeurd?, ontdekte ik bijzondere zinnen en feitjes die wat mij betreft goed aansluiten bij (het beoefenen van) mindfulness. Op de achterkant van het boekje bijvoorbeeld staat dat Han Fortmann in 1945 gepromoveerd is op Aandachtig Bidden (Fortmann was naast psycholoog ook priester). Het lijkt me nu […]

Lees verder 0
FORTMANNHMM

Wat is er met de mens gebeurd?

Ik vond een oud boekje in de kast – nog van mijn opleiding tot docent lichamelijke opvoeding. De toenmalig psychologiedocent had de durf om ons, 19-jarige ongeleide projectielen, het boekje Wat is er met de mens gebeurd? (1959)  van Han Fortmann (1912-1970) voor te schotelen. Kom daar maar eens mee in het huidige HBO-landschap … Ik […]

Lees verder 0
knoop

13% van de werknemers is emotioneel uitgeput

In 2013 bleek 13% van de werknemers hoog te scoren op vragen over emotionele uitputting, de kerndimensie van de drie burn-out dimensies (van Zwieten et al., 2014). Dit blijkt uit zelfrapportage van werknemers in de Nationale Enquête Arbeidsomstandigheden (NEA) onder werknemers. Emotionele uitputting blijkt minder voor te komen bij 15- tot 25-jarige werknemers (6,9%) dan […]

Lees verder 0
P1020294

Making Mindfulness Stick!

Hoe zorgen we ervoor dat mindfulness niet over een paar jaar afgedaan wordt als hype? Dat is de vraag waar Christopher Williard, een Amerikaanse kinderarts, zich mee bezighoudt. Tijdens een zeer inspirerende workshop ontvouwde hij een strategisch holistisch model dat kan dienen om mindfulness vanuit een stevige basis een vaste plek te geven in het onderwijs en andere plekken waar […]

Lees verder 0

Pin It on Pinterest