De Mindfulness App – voor iPhone & Android

Meer rust voor minder dan een kop koffie

De razend populaire Zweedse Mindfulness App is er nu ook in het Nederlands. Voor € 1,79. Tekst en stem zijn van Helma Ton, mindfulness- en compassietrainer in Amsterdam. Aandachtsactivist en oud-burgemeester.

Download via GooglePlayDownload in de AppStore

Wat treft u aan:

  • De Mindfulness App4 geleide meditaties van 3, 5, 15 en 30 minuten
  • 1 bodyscan van 15 minuten
  • 4 stille meditaties met een klankschaal aan het begin en aan het eind
  • u kunt op maat een ‘menu’ samenstellen, voor zo en zolang…
  • met een klankschaal aan het begin en aan het eind, eventueel at random tussendoor, en al dan niet een geleide intro vooraf
  • u kunt uzelf ‘reminders’ sturen: korte Mindfulness-berichten die op uw scherm verschijnen. Dat kan op een van te voren bepaalde tijd of plaats, of at random. Bijvoorbeeld het bericht: ‘tijd om te mediteren?’
  • er is de mogelijkheid om een extra 45-minuten meditatie te beluisteren
  • u kunt de voortgang bijhouden van de eigen meditatie-praktijk

De App is recentelijk geheel vernieuwd!

  • belangrijkste nieuws is dat in de AppStore Engelstalige meditaties verkrijgbaar zijn van grootheden als Jon Kabat-Zinn, Jack Kornfield, Pema Chödrön en Sharon Salzberg, én Nederlandstalige meditaties van Ronald de Caluwé, mindfulnesstrainer bij Leef in Aandacht 
  • de meditaties zijn verdeeld in categorieën, zodat u snel het type meditatie kunt vinden waar u behoefte aan heeft
  • alle aangekochte meditaties worden in de app opgeslagen. Ze zijn automatisch beschikbaar in de andere functies van de app en kunnen naar wens als standaard meditatie worden ingesteld
  • het statistische deel van de app, waar u uw meditatie-geschiedenis kunt inzien, heeft een verbeterd uiterlijk
  • alle handige functies zijn er nog, zoals de meditaties met verschillende lengtes, van 3 tot 30 minuten, de stilte-meditaties en mogelijkheid reminders op basis van de tijd en plaats waar u bent in te stellen
  • de nieuwe versie van de Mindfulness app heeft een iOS7 design en wordt standaard met 10 verschillende talen geleverd

* De Mindfulness App is beschikbaar voor iPhone, iPod en iPad via de Appstore en voor Android via Google Play.

De app is geschikt voor beginners en voor wie al langer mediteert. Hij kan worden gebruikt als eerste kennismaking met mindfulness meditatie, maar ook als aanvulling voor wie de training al heeft gedaan.

Lees hier de recensie in Boeddha Magazine (nov. 2013). We hebben ook nog een flyer van de app voor u.

Download in de AppStoreDownload via GooglePlay

Pin It on Pinterest