Archief per trefwoord | aandacht

Sheng-Yen

Volledig één ding doen

Net als je alleen maar zit wanneer je in meditatie zit, zo kun je ook gewaar zijn van het lichaam dat in slaap gaat vallen wanneer je in bed ligt. Als je loopt, dan loop je alleen maar. Als je eet, ben je precies dan alleen maar aan het eten.  Je hele bestaan richt zich […]

Lees verder 0
helende-aandacht

Zen en christendom

Onlangs was ik in Abdij Koningsoord, klooster van de trappistinnen, in de bossen bij Oosterbeek, waar ik de noon (het middaggebed) bijwoonde. Na afloop maakte ik een wandeling in de omgeving en aan het eind van de middag keerde ik nog even terug naar het kloosterterrein. De zusters hebben in een verbouwde boerenschuur een kleine […]

Lees verder 0
Zo-werkt-aandacht1

Zo werkt aandacht

Een tijdje geleden schreef ik al over een nieuw boekje over aandacht wat mijn interesse wekte: “Zo werkt aandacht”, door Stefan van der Stigchel. Waarnemen en aandacht Ik heb het boekje aangeschaft en gelezen. Er komen tal van psychologische feitjes en onderzoeken aan bod die met onze waarneming en aandacht te maken hebben. Dat klinkt […]

Lees verder 2
jkz-over-mf

Jon Kabat-Zinn over mindfulness

De afgelopen weken besprak ik enkele boeken waarin me opviel dat de auteurs het niet zo nauw namen met de omschrijving en definiëring van het begrip mindfulness.  In dit weblog kunt u op veel plaatsen be- en omschrijvingen van mindfulness vinden (bijv. hier, hier, hier, hier, hier en hier), maar nu wil ik de persoon die deze mentale […]

Lees verder 0
Zo-werkt-aandacht1

Je hebt maar een aandacht…

Vandaag stond er een erg leuk artikel in de de NRC (dank je Pieter voor het attenderen), over aandacht. Het onderwerp waar zo’n beetje de gehele MBSR-/Mindfulnesstraining over gaat. In de training besteden we ook aandacht (!) aan het onderwerp van dit artikel: dat je je aandacht nooit 100% kunt sturen. Een ander belangrijk onderwerp is de […]

Lees verder 1
aandacht-maakt-alles-mooier2

Maakt aandacht alles mooier?

Een vraag die bij mij opkwam na het zien van een advertentie van Ikea, waar de ‘stelling’ “Aandacht maakt alles mooier” te zien was (zie foto’s hiernaast en onderaan). Een stelling is bedoeld om over na te denken, om te prikkelen. En dat deed deze stelling bij mij. Is dat nu zo, maakt aandacht alles mooier? […]

Lees verder 1
Yoga anatomie

Adem-benemend

Tijdens een korte vakantie vorig jaar in Leiden, kwam ik in de boekenkast van de gehuurde woonboot een boek tegen over yoga. Interessant natuurlijk als docent l.o. en mindfulnesstrainer. Ik heb dat boek doorgebladerd en ik raakte gefascineerd door de anatomische benadering van yoga. En vooral hoe anatomische en bewegingsanalytische kennis de werking van yoga kan […]

Lees verder 2
geschenk

Opnieuw beginnen

In de vakantieperiode is de beoefening behoorlijk weggezakt. Genoeg smoezen (“kan niet op de camping”, “de ruimte is te klein”, “iedereen kan me zien”) en rechtvaardigingen (“de boog kan niet altijd gespannen zijn”, “ik ben me bewust dat ik het niet doe – dat is mindful”, “vanuit schuldgevoel oefenen is niet de juiste motivatie”).  Daarbij […]

Lees verder 2
FORTMANNHMM

Wat is er met de mens gebeurd? (2)

Tijdens het lezen van het boekje Wat is er met de mens gebeurd?, ontdekte ik bijzondere zinnen en feitjes die wat mij betreft goed aansluiten bij (het beoefenen van) mindfulness. Op de achterkant van het boekje bijvoorbeeld staat dat Han Fortmann in 1945 gepromoveerd is op Aandachtig Bidden (Fortmann was naast psycholoog ook priester). Het lijkt me nu […]

Lees verder 0
20.000 mijlen

Mooie zinnen 6

De laatste keer dat ik een blog schreef over mooie zinnen was september vorig jaar. Niet dat ik niks meer gelezen heb hoor, maar er over schrijven kwam er niet van. NU dan. Eigenlijk gaat het nu niet over mooie zinnen in esthetische zin. Meer dat ik mij verbaasde dat ik in het boek ‘20.000 mijlen […]

Lees verder 0
Mental skill

Studeren in aandacht 4

Het afgelopen najaar ben ik gestart met te berichten over de MBSR-training die ik aan studenten van Windesheim gaf. Ik kwam niet verder dan ‘Klaar voor de start’ want het begon te stormen.  Ik kreeg het druk met het maken van mijn eindwerk voor het behalen van het certificaat. Dusdanig dat al mijn energie in […]

Lees verder 0

Pin It on Pinterest