Archief per trefwoord | adem

jkz-over-mf

Jon Kabat-Zinn over mindfulness

De afgelopen weken besprak ik enkele boeken waarin me opviel dat de auteurs het niet zo nauw namen met de omschrijving en definiëring van het begrip mindfulness.  In dit weblog kunt u op veel plaatsen be- en omschrijvingen van mindfulness vinden (bijv. hier, hier, hier, hier, hier en hier), maar nu wil ik de persoon die deze mentale […]

Lees verder 0
Yoga anatomie

Adem-benemend

Tijdens een korte vakantie vorig jaar in Leiden, kwam ik in de boekenkast van de gehuurde woonboot een boek tegen over yoga. Interessant natuurlijk als docent l.o. en mindfulnesstrainer. Ik heb dat boek doorgebladerd en ik raakte gefascineerd door de anatomische benadering van yoga. En vooral hoe anatomische en bewegingsanalytische kennis de werking van yoga kan […]

Lees verder 2
Kerry-Way-House

De cirkel bijna rond

Een alles relativerende en eigenlijk ook wel geruststellende gedachte, tegelijk een belangrijk Boeddhistisch basisprincipe: alles wat een begin heeft, heeft ook een eind. Eén van de drie kenmerken van het bestaan: Vergankelijkheid. We staan er niet zo vaak bij stil, we willen er liever ook niet bij stil staan. Of we denken dat het aandacht […]

Lees verder 0
adem2

Moet je adem halen?

Het klinkt alsof je boodschappen doet: adem halen.Ik ben over algemeen best tevreden met de Nederlandse taal. Er zijn veel spreekwoorden en gezegden die een prachtige kern van waarheid bevatten. Bijv. ‘teveel op je schouders dragen’, ‘het op de heupen hebben’ of een ‘binnenvetter zijn’. Maar ik ben al een tijd bezig met het woord […]

Lees verder 3
stilte

Het geluid van stilte

Een prachtig artikel in Ode, lezenswaardig tijdschrift voor intelligente optimisten. Over stilte. De  moeite waard om zelf even door te lezen. Interessant om te zien wat echte stilte eigenlijk is. Echte stilte is namelijk niet leuk. Als ieder geluid afwezig is, voelt dat vreemd. Dat kan zelfs beangstigend zijn. Ik ben zelf wel eens in […]

Lees verder 0
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Het oefenen beloond

Als je structuur, ontspanning en veerkracht in je dagelijks leven brengt, zal je adem automatisch voller worden. De adem zal zich meer en meer door het hele lichaam gaan bewegen, net als de Boeddha aangaf in zijn beschrijvingen over meditatie. Laat de adem jou ademen, zonder iets te forceren: adem in je hele lichaam, en […]

Lees verder 0
canto

Een koppig lied

Ik ben sinds enkele weken ‘in de ban’ van Canto Ostinato, een compositie van de Nederlandse componist Simeon ten Holt. Een bijzonder muziekstuk. Het wordt gecategoriseerd in de moderne minimalistische muziek. Misschien terecht volgens kenners (waar ik mezelf niet toe reken), maar dan toch zeker misleidend. Het is misschien modern, maar klinkt bij tijd en […]

Lees verder 1
pijn

Meditatie is betere pijnbestrijding dan pillen

Recent onderzoek van de Wake Forest Baptist Universiteit in de Verenigde Staten wijst uit dat meditatie effectiever kan zijn dan morfine. Bij meditatie bleek de pijn met 40% te verminderen en de ongemakken die men ervaart bij pijn, verminderde met 57%. Morfine en andere medicatie verlagen de pijn gemiddeld met 25%. Onderzoeksleider Fadel Zeidan zegt […]

Lees verder 0
ademraam

Iedere adem is een nieuwe adem

Onpartijdig waarnemen opent onze geest, waarbij we ons kunnen realiseren dat er geen enkele manier is waarop we de stroom kunnen stoppen, zelfs niet voor een fractie van een seconde. We ervaren de de nieuwheid van het leven. Ieder ogenblik is een nieuw ogenblik. Iedere adem is een nieuwe adem. Ieder ding leeft en sterft iedere […]

Lees verder 0
bodyasbody1

De waarheid van de adem

Alles dat waar is over wat dan ook, is ook waar ten aanzien van de adem: hij is vergankelijk; komt en gaat. Desalniettemin zou je, wanneer je niet zou ademen, je erg oncomfortabel gaan voelen. Je zou een grote inademing doen en je weer beter voelen.Maar als je zou vasthouden aan de adem, de adem […]

Lees verder 0
mooi hè?

Sitrap

Ik zag gisteren dat ik in oktober “maar” 11 berichten in het weblog heb geplaatst. Dit riep de vraag om een verklaring op. Temeer omdat ik zag dat er wel een aantal conceptberichten klaar staan. Te wachten om bewerkt te worden en dan “de lucht in” kunnen. Ik kwam tot de conclusie dat het een […]

Lees verder 0

Pin It on Pinterest