Archief per trefwoord | beoefening

DSC02518

Vriendelijkheid is van het grootste belang

Als we willen dat er vrede in de wereld is, dan zullen we onze verantwoordelijkheid moeten nemen wanneer onze geesten en harten zich sluiten en verharden. We moeten dapper genoeg zijn om te verzachten wat verstijfd is; de zachte plek vinden en daarbij blijven. Dat is de soort moed en verantwoordelijkheid die we moeten nemen. […]

Lees verder 0
IMG_5845

Aanvaarding

Wanneer we meditatie-onderricht geven, adviseren we vaak om een ‘zachte en ruime geest’ te ontwikkelen. Maar toen ik dit tijdens een retraite in Australië eens zei, ontdekte ik dat ‘zachte geest’ voor de mensen daar iets heel anders betekende dan ik bedoelde. Het is daarom belangrijk duidelijk te maken wat er onder een zachte of […]

Lees verder 0
IMG_7923

Vertrouwen

Het is een groot omslagpunt in onze spirituele beoefening als we van een intellectuele waardering van dit pad gaan naar een hartsvertrouwen dat zegt “ja, het is mogelijk te ontwaken, ook voor mij”. Dit vertrouwen wordt vergezeld door een gevoel van grote vreugde.Wanneer we ons hart in onze beoefening brengen, komen de lessen werkelijk tot leven. […]

Lees verder 0
help

Grenzeloze compassie

In het traditionele Boeddhisme worden grenzeloze liefde en compassie beschreven als bevrijdingen van het hart waardoor we niet meer van slechte wil zijn, geen wreedheden meer begaan en niet meer onverschillig zijn. Ze worden dan ook de “Sublieme verblijfplaatsen” genoemd, omdat degene die grenzeloze compassie en liefde belichamen, heilige wensen van welzijn, geluk en veiligheid […]

Lees verder 0
Krishnamurti-e1379161296891

Mooie zinnen – 4

“Begin! Zelfkennis moet je opdoen in de praktijk van het in relatie staan; en alle praktijk is een vorm van in relatie staan. Je komt niet tot zelfkennis door je te isoleren, door je terug te trekken”. Aldus J. Krishnamurti in Commentaar op het leven – 1, pag. 46. Het is een oud boek, uit 1956 en in 1987 vertaald in […]

Lees verder 0
spiekbrief

Spiekbriefje mag – studeren in aandacht 1

Al vanaf het moment dat ik de opleiding Trainer Mindfulness ging doen wist ik welke doelgroep ik graag zou willen bereiken en bedienen. In mijn functie op Hogeschool Windesheim merk ik dat stress, geproduceerd door het onderwijssysteem en inherent aan het studeren zelf, de studenten parten kan spelen. Studeren is een intensieve periode in het leven van […]

Lees verder 0
boekie-e1375690509554

Mooie zinnen 2

Nog één citaat uit het boek Het onzichtbare geluk van andere mensen: “Al onze goden, vanaf het begin der tijden, zijn mannen met een psychische stoornis geweest.” (Het boek speelt zich af in India waar het hindoeïsme, een meergodenstelsel, de heersende religie is). In een gesprek tussen een neuropsychiater en de vader van de hoofdpersoon over […]

Lees verder 0
fopspeen

Mediteren zonder fopspeen

Een vrij vertaald verhaal van meditatie-beoefenaar en -leraar Andy Puddicombe. Ik kan me herinneren dat één van de leraren in het klooster waar ik verbleef zei, dat als we ooit het klooster zouden verlaten en een zogenaamd ‘normaal’ leven zouden gaan leiden, we zeker kinderen moesten krijgen.Onnodig te zeggen dat dit niet was vanwege zijn […]

Lees verder 0
virus

Oefenen en ziek-zijn

Een virus had besloten de controle over mijn lichaam (en daarmee mijn geest) over te nemen. Mijn eerste reactie was uiteraard om van het virus en de onverkwikkelijke lijfelijke ervaringen die het met zich meebrengt, af te komen. Maar bijzonder genoeg legde ik, door de krachtige lichamelijke sensaties die het virus mij liet ervaren, de […]

Lees verder 0
rugpijn

Oefenen met pijn

Het is iets anders om te mediteren, yoga te doen en vriendelijke milde aandacht voor jezelf te hebben als het goed met je gaat. Goed in de zin van geen last. Geen fysieke of emotionele last. Sinds drie dagen heb ik plotselinge heftige lage rugpijn. Scherp, brandend. Wat gaat er dan in je om? Catastrofale gedachten: Ik […]

Lees verder 0
sam

Aandacht geven en krijgen

In theorie wist ik dat er bij contact en communicatie sprake is van een zender en ontvanger. Ik vat mindfulness op als een wijze van contact maken, een wijze van communiceren. Maar vooral met anderen. Joop Luimes, een fotograaf uit Epe heeft in een fotoproject aandacht geschonken aan mensen met rood haar. Aandachtig, mindful, turend […]

Lees verder 1

Pin It on Pinterest