Archief per trefwoord | bewustzijn

dsc03571

Gewaarzijn

Gewaarzijn is niet hetzelfde als denken. Het is een complementaire vorm van intelligentie, een manier van weten, die minstens zo krachtig is als denken, en misschein wel krachtiger. Jon Kabat-Zinn in Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness Vertaling: Ronald de Caluwé

Lees verder 0
maan2

Gewaar zijn

Alertheid of gewaar zijn betekent niet dat je op je hoede bent of voorzichtig, of gevaar uit de weg gaat. Dat is een valkuil, dus pas op. Dat is niet het soort alertheid waar we het hier over hebben. We hebben het hier over een onvoorwaardelijke aanwezigheid, waarvan we feitelijk ook niet verwachten dat hij […]

Lees verder 0
monty_python_absolutely_anything_pic05

Plezier in gekte

Gek doen is niet hetzelfde als gekte acteren. Je kunt niet besluiten om spontaan, speels of gek te doen. Ook niet voor een uurtje per dag, bij wijze van extra taak in je streven naar zelfverbetering en -ontwikkeling. Veel eerder is gek doen een resultaat van ontspannen, van regels en doelen, die normaal je leven […]

Lees verder 0
Krishnamurti-e1379161296891

Mooie zinnen – 4

“Begin! Zelfkennis moet je opdoen in de praktijk van het in relatie staan; en alle praktijk is een vorm van in relatie staan. Je komt niet tot zelfkennis door je te isoleren, door je terug te trekken”. Aldus J. Krishnamurti in Commentaar op het leven – 1, pag. 46. Het is een oud boek, uit 1956 en in 1987 vertaald in […]

Lees verder 0
vilnius

Mindful waarvan?

Als mindfulness werkelijk een verandering in onze maatschappij teweeg wil brengen, moet het meer omvatten dan alleen maar bewust te zijn van je eigen behoefte aan comfort, gezondheid en rust. Echte mindfulness brengt met zich mee dat je bewust bent van de sociale en economische krachten die maken dat sommigen van ons grote welvaart kennen, terwijl […]

Lees verder 0
boek-boeddhas-brein

Boeddha’s brein

Ik heb recent Boeddha’s brein gelezen. Ik ben niet helderziend of heb een hersenscan gemaakt van Boeddha’s opgegraven brein, maar het is de titel van een boek. Een boek dat ik al enige tijd in de kast had staan, maar dat sinds de komst van de Compassietraining ineens een stuk actueler werd. In de compassietraining […]

Lees verder 1
wolk

Effecten van Mindfulness bij hartaandoeningen

Ik kwam weer eens een onderzoek tegen dat de moeite waard lijkt om hier te noemen. Hart(- en vaat)ziekten zijn wereldwijd belangrijke ziekteveroorzakers en doodsoorzaken. Nieuwe benaderingen in preventie en behandelingen zijn altijd welkom. Feitelijk kunnen de meeste hartaandoeningen voorkomen worden door een gezonde leefstijl en veranderingen in gedrag en houding. Dat geldt ook voor […]

Lees verder 0
omgeving

Het fundament van de beoefening

Door het beoefenen van mindfulness, door het trainen van aandacht, ontwikkelen we een grotere gemoedsrust en een hogere sensitiviteit voor non-verbale communicatie. Dan, naast het feit dat we zelf meer present zijn, kunnen we deze kwaliteiten uitstralen naar de mensen om ons heen. Het is moeilijk om gul, gedisciplineerd of geduldig te zijn wanneer je […]

Lees verder 0

Zonnepanelen

Ze staan er op sinds een week of zeven. Vijf stuks omdat we niet meer ruimte op ons dak hebben. Al jaren was ik de mening toegedaan dat ‘we’ in Nederland met zijn allen, en daarmee verwees ik natuurlijk naar de ander en de overheid, iets rondom onze energievoorziening moesten doen. De kosten echter … En […]

Lees verder 2
sam

Aandacht geven en krijgen

In theorie wist ik dat er bij contact en communicatie sprake is van een zender en ontvanger. Ik vat mindfulness op als een wijze van contact maken, een wijze van communiceren. Maar vooral met anderen. Joop Luimes, een fotograaf uit Epe heeft in een fotoproject aandacht geschonken aan mensen met rood haar. Aandachtig, mindful, turend […]

Lees verder 1
oog

Bewust universum (13): De wetenschap heeft maar één oog

De 8-weekse Shamatha-retraite heeft de laatste ochtend bereikt. Tijd om afscheid te nemen dus. Eén van de deelnemers spreekt. “Alan, de groep heeft mij gevraagd onze dankbaarheid te uiten. We verheugen ons over je bijdrage aan de wereld. Moge het uitstralend effect van jou helderheid, wijsheid en encyclopedische kennis, en je gave om Dharma aan […]

Lees verder 0

Pin It on Pinterest