Archief per trefwoord | compassie

IMG_7909

Verhoogt zelfcompassie de motivatie om jezelf te verbeteren?

Ja, dat klinkt paradoxaal, nietwaar? Dat het beoefenen van een compassievolle houding jegens fouten en tekortkomingen maakt dat we méér gemotiveerd zijn onszelf te verbeteren. En toch is dat wat er uit onderzoek kwam. Een houding van laat maar waaien? Een aantal onderzoekers vermoedden dat de accepterende houding die compassie voorstaat, ertoe zou kunnen leiden dat we […]

Lees verder 0
compassie2_web

Het effect van Compassietraining bij depressies

Kwestbaar voor depressie Depressie is een afschuwelijk ziektebeeld. Het is bekend dat wanneer iemand meerdere malen een depressie heeft gehad, dat de kans dat hij of zij er wéér een krijgt, groter is dan wanneer iemand ‘maar’ één depressie heeft gehad. M.a.w. het lijkt wel of je er steeds vatbaarder voor wordt. Het is al […]

Lees verder 0
DSC03419

Een deel van het geheel

Een mens is een deel van een geheel, genaamd “Universum”. Een door tijd en ruimte beperkt deel. Hij ervaart zichzelf, zijn gedachten en gevoelens als iets dat afgescheiden is van de rest – een soort optisch waanidee, gemaakt door zijn bewustzijn. Dit waanidee is als een gevangenis voor ons. Het beperkt ons tot onze persoonlijke […]

Lees verder 0
dsc05645

Littekens en heelheid

Ongeacht hoeveel littekens – van waar we doorheen zijn gegaan en waar we aan hebben geleden in het verleden – we met ons meedragen, onze intrinsieke heelheid is er nog steeds: wat is het anders dat die littekens bevat? Geen van ons hoeft een hulpeloos slachtoffer te zijn van wat hem of haar is aangedaan […]

Lees verder 0
human

Human

Human is de naam van een film die ik de laatste tijd al vaker tegenkwam. Menselijk.Afgelopen week heb ik de film gezien, samen met Hanneke. We waren allebei zeer onder de indruk. Hoe een eenvoudig concept krachtig kan zijn. Gedurende bijna drie uur is er steeds een gezicht in beeld, van een mens ergens op de […]

Lees verder 0
FORTMANNHMM

Wat is er met de mens gebeurd? (2)

Tijdens het lezen van het boekje Wat is er met de mens gebeurd?, ontdekte ik bijzondere zinnen en feitjes die wat mij betreft goed aansluiten bij (het beoefenen van) mindfulness. Op de achterkant van het boekje bijvoorbeeld staat dat Han Fortmann in 1945 gepromoveerd is op Aandachtig Bidden (Fortmann was naast psycholoog ook priester). Het lijkt me nu […]

Lees verder 0
zon-vonk

Een vonk van licht

Meditatie gaat over de relatie je hebt met jezelf en hoe je omgaat met de wereld om je heen. Door de meditatiebeoefening kun je jezelf en je wereld synchroniseren. Het werken met deze twee produceert soms een vonk. Alsof je twee stokjes langs elkaar heen wrijft of twee stenen tegen elkaar slaat om een vonk […]

Lees verder 0
buddha

Mindful na Parijs 2

“Nooit komen uitingen van haat in deze wereld tot rust door haat, maar door niet te haten komen ze tot rust, dat is een eeuwige wet.” De Boeddha Ik doe mijn best, meer kan ik niet doen als mens.

Lees verder 0
Gandhi_spinning

Onbevreesdheid

De onbevreesdheid van de grote spirituele leiders, zoals Mozes, Jezus, Boeddha en Boddhidharma, was de onbevreesdheid van de spirituele krijger. Anders dan stoïcisme, naïeviteit of arrogantie, is deze onbevreesdheid zelfloos, genereus en compassievol. Onbevreesdheid heeft niets te maken met het negeren van angst, maar juist met het werkelijk erkennen ervan en het tot bondgenoot maken […]

Lees verder 0
help

Grenzeloze compassie

In het traditionele Boeddhisme worden grenzeloze liefde en compassie beschreven als bevrijdingen van het hart waardoor we niet meer van slechte wil zijn, geen wreedheden meer begaan en niet meer onverschillig zijn. Ze worden dan ook de “Sublieme verblijfplaatsen” genoemd, omdat degene die grenzeloze compassie en liefde belichamen, heilige wensen van welzijn, geluk en veiligheid […]

Lees verder 0
Joan-Halifax

De noodzaak van compassie

Joan Halifax publiceerde in januari 2011 het artikel “The Precious Necessity of Compassion” in het wetenschappelijke Journal of Pain and Symptom Management. In haar artikel beschrijft ze hoe essentieel het is voor iedereen die te maken heeft met mensen die stervend zijn om compassie voor zowel de stervende als voor zichzelf te ontwikkelen. Ze ondersteunt […]

Lees verder 0

Pin It on Pinterest