Archief per trefwoord | gedachten

compassie2_web

Het effect van Compassietraining bij depressies

Kwestbaar voor depressie Depressie is een afschuwelijk ziektebeeld. Het is bekend dat wanneer iemand meerdere malen een depressie heeft gehad, dat de kans dat hij of zij er wéér een krijgt, groter is dan wanneer iemand ‘maar’ één depressie heeft gehad. M.a.w. het lijkt wel of je er steeds vatbaarder voor wordt. Het is al […]

Lees verder 0
panamapapers

Panama Papers

Het is toch wat met al die rijken. Doen ze iets legaals via postbusfirma’s, is het ook niet goed. Reken maar dat ze deze constructies met heel veel aandacht en secuurheid, beslistheid en volhardendheid – mooie deugden – hebben vormgegeven en ingezet. “Mindful Banking”: juiste inzet en inspanning, verkeerde doel en ethiek. Belastingontwijken mag, belastingontduiken niet. Dat is […]

Lees verder 2
tekstballom

Vanzelfsprekend

Denken, denken, denken. Altijd en overal. Een voortdurende kakofonie van gedachten. Alleen niet als je slaapt. Vaak zijn onze gedachten zo prominent aanwezig dat ze vanzelfsprekend lijken te zijn. Vanzelfsprekend. Onze gedachten spreken vanzelf. Zonder hulp van ons. Net als ons hart klopt, zonder enige interventie van onze kant. Ons hart blijft prima doorwerken als we […]

Lees verder 1
peins

Probleem?

Ooit hoorde ik iemand tussen neus en lippen zeggen: “Ik voel me vaak genoeg ellendig, maar dat is het probleem niet”. Fantastische uitspraak en de spijker op zijn kop! Je kunt je inderdaad enorm ellendig voelen en soms denken (!) dat alles tegen zit. Hoe je echter met dit gevoel omgaat, maakt het grote verschil […]

Lees verder 0
zelfbescherming

Zelfbescherming?

Angst maakt me kleiner, maakt me precies zo groot als het deel van mij dat angstig is. Zo angstig, ben ik te klein om redelijke gedachten te bevatten, te klein om compassie te belichamen. Mezelf beschermend, beschadig ik anderen. Sallie Tisdale Dit bericht is een vertaling van een deel van een artikel uit Tricycle, Engelstalig […]

Lees verder 0
sneeuwmist

Betrekkelijke stilte

Het mooie van meditatie is vaak dat het vooral om je heen erg stil is. Je bent op een mooi rustig plekje alleen of samen met anderen om stil te zijn. De stilte om je heen is vaak in schril contrast met datgene dat tussen je oren gebeurt. Daar is het eigenlijk zelden stil en […]

Lees verder 0
hersenkoraal

Té simpel?

Het lijkt té simpel. Niet zelden wordt je geplaagd door negatieve overtuigingen. Over jezelf, de mensen om je heen, familie, collega’s, je werk en misschien zelfs je hele bestaan. Misschien zijn dit gedachten als: dit is niets voor mij, ze zullen wel denken dat ik, als ik straks maar niet, had ik toen maar niet….Je […]

Lees verder 0
vrijheid

De kracht om het heden vorm te geven

Doe wat je kunt om levende wezens te helpen, en draag de verdiensten van je beoefening op aan de doden. We zijn niet bij machte het verleden te veranderen, maar hebben wél de kracht om het heden en daarmee de toekomst te vormen; door hetgeen we doen, van moment tot moment, precies nu. In het […]

Lees verder 0
JKZ275

Interview met Jon Kabat-Zinn

Jon Kabat-Zinn: Er zijn zoveel nu-momenten. En je hebt ze maar zó gemist… Een aantal jaren geleden had Karin Bosveld voor SimplifyLife een interview met Jon Kabat-Zinn, toen hij Nederland bezocht. Hoe uniek dat was, beseften ze later pas. De grondlegger van de mindfulnessbeoefening is inmiddels wereldberoemd en geeft nog zelden interviews. Daarom publiceerde SimplifyLife het interview. […]

Lees verder 0
meer

Mindful een keuze maken…

Mindfulness leert ons onze gedachten te beschouwen, te zien hoe de ene gedachte leidt tot de volgende, en waar te nemen of we zo op weg zijn op een heilloos pad. Wanneer dit het geval is, kunnen we dit aandachtig laten gaan en de richting wijzigen. Sharon Salzberg Dit bericht is een vertaling van een […]

Lees verder 0
gedachtenverkeer

Gedachtenverkeer

Terwijl je mediteert, komen allerhande gedachten op. Verschillende dingen passeren het geestesoog. Laat ze gewoon komen. Probeer ze niet in te delen in slecht of goed. Laat ze gewoon komen, zo ongehinderd als je kunt. Door ze te laten komen ervaar je dat er een gevoel van openheid kan ontstaan. Je vindt je gedachten niet […]

Lees verder 0

Pin It on Pinterest