Archief per trefwoord | geest

disturbing-water-1180564

De stille bewegingen van het lichaam

Bewegingloos stil zitten, of het nou minuten- of urenlang is, is in contact zijn met de bewegingen van het lichaam – zichtbaar of subtiel, dof of helder, oppervlakkig of diep – zonder tegenwerking, weerstand, vastklampen, verzet of ontsnappen. Tony Packer Dit bericht is een vertaling van een deel van een artikel uit Tricycle, Engelstalig Boeddhistisch […]

Lees verder 0
room

Hoe vrij ben je?

Vrijheid is een groot goed. Dan kun je het natuurlijk hebben over fysieke vrijheid: gaan en staan waar je wilt. Of over de vrijheid van meningsuiting, die vaak in het nieuws is, bijv. in relatie tot uitlatingen van iemand als Geert Wilders. Mentale vrijheid Een ander soort vrijheid is mentale vrijheid. Lastiger te omschrijven. Het is […]

Lees verder 0
lucifer

Waarom duurt burn-out zo lang?

Ik hoor en zie het vaak in de mindfulnesstrainingen: mensen die al een hele tijd bezig zijn met reïntegreren na, of eigenlijk tijdens, een burn-out. Dat duurt soms wel meer dan een jaar, voordat iemand weer voltallig mee kan draaien. En dan hebben we het nog niet eens over het niveau van functioneren. Veel mensen […]

Lees verder 0
spiegel

Een spiegel geeft alles terug

Dit ogenblik van heel belangrijk. Of de wereld nu leeg is of niet, of de fenomenen nu bestaan of niet, het doet er niet toe. Laat je standpunten varen. En dan? Wat blijft over? Dát is het punt. Laat je standpunten varen – je meningen, je voorwaarden, je omstandigheden – en dan wordt je geest […]

Lees verder 1
dna

Mindfulness ook goed voor het lichaam

Er komt steeds meer bewijs dat mindfulness meditatie ook een gunstig effect heeft op het lichaam en fysieke gezondheid. Wetenschappers onderzoeken hoe met meditatie dat effect bereikt kan worden. Een nieuwe studie door onderzoekers in Wisconsin (USA), Spanje en Frankrijk meldt het eerste bewijs van specifieke moleculaire veranderingen in het lichaam, na een periode van […]

Lees verder 0
016a_BriefTeachings

Het ‘zelf’ ontmaskeren

Rustig en stil zitten, niets doen, niet weten wat er gaat gebeuren en geen zorgen maken over wat geweest is of wat komen gaat.Zo werkt een geoefende geest, die niet gebonden is aan een geconditioneerd verleden, maar wél het hele mechanisme van conditionering bevat en begrijpt. Het is het ontmaskeren van het zelf, dat uit […]

Lees verder 0
Spelende kinderen

Wetenschappelijk onderzoek: mindfulness op scholen effectvol

Poeh! Het Boeddhistisch Dagblad pakt de laatste weken flink uit over mindfulness.Op 23 oktober wéér een stuk, en wéér over mindfulness voor jongeren. En wéér nemen we het integraal over, mét de uitnodiging zelf regelmatig te kijken op  www.boeddhistischdagblad.nl of u te abonneren op hun emailberichten. Een artikel door Joop Hoek Uit en deze zomer afgerond […]

Lees verder 2
pillen3

Bewust universum (10): de mythe van de placebo

Alan Wallace vervolgt zijn betoog: “Je hebt nog zoiets. Iets dat ik echt hilarisch vind, namelijk het zogenaamde placebo-effect. De grootste grap der moderne terminologie. Wat het placebo-effect ook is, het is in elk geval geen effect van het placebo. Een placebo is een suikerpil of een zoutpil. Waarom verdwijnt je migraine of depressie, wat […]

Lees verder 0
zee

Aanwezigheid in zitten

Het is belangrijk om de intentie tot helder aanwezig zijn te hebben tijdens de zitmeditatie. Tegelijkertijd dienen we onze verwachtingen los te laten. In de ware zin des woords is hetgeen daarna gebeurd tijdens het zitten niet onze zaak. Het oefenen bestaat eruit te accepteren wat er komt in plaats van te proberen onze ervaringen […]

Lees verder 0
mooieochtend

Ik ben even afwezig

Prachtig, wat je soms tegenkomt in de automatische emailbeantwoordingen. Enne…. vaak meer waar dan de schrijver/-ster zich realiseert.Of juist getuigend van een grote kennis en ervaring met de eigenschappen van de menselijke geest, dat kan natuurlijk ook! Ik ben afwezig. Dinsdag 17 januari 2012 ben ik weer aanwezig. Werkelijk, daar kan menig zenmeester een tijdje […]

Lees verder 0
markt

Ga zitten en laat lichaam en geest rusten

Het is belangrijk om het eens te hebben over balans. Ik denk eerlijk gezegd, dat de Aziatische monniken teveel tijd besteden aan het zitten in meditatie en het naar binnen kijken; en niet genoeg tijd besteden aan het leven buiten. Ze moeten erop uit, net als de Boeddha gedaan heeft, en zien hoe de mensen […]

Lees verder 0

Pin It on Pinterest