Archief per trefwoord | Jon Kabat-Zinn

space-1463776-1599x1201

Ruimte maken voor gedachten

Meditatie gaat niet zozeer over hoeveel denken er is op dit moment, maar meer over hoeveel ruimte je maakt om het denken plaats te laten vinden, binnen het veld van je gewaarzijn, van het ene moment naar het volgende. ― Jon Kabat-Zinn, Full Catastrophe Living (Revised Edition): Using the Wisdom of Your Body and Mind […]

Lees verder 0
food-1329024-1599x1202

Niet het menu opeten…

Het cultiveren van mindfulness is net als het proces van eten. Het zou absurd zijn om iemand anders een maaltijd voor jou te laten eten. Wanneer je naar een restaurant gaat, eet je niet het menu in plaats van de maaltijd. Zo raak je ook niet gevoed door het luisteren naar het verhaal van de […]

Lees verder 0
forget-me-not-1170518-1279x906

We vergeten ons lichaam

Een zeer belangrijk domein in ons leven en een ervaringsgebied dat we sterk geneigd zijn om te missen, negeren, misbruiken of om de controle over te verliezen, als gevolg van het leven op de automatische piloot, is ons eigen lichaam. Jon Kabat-Zinn, Full Catastrophe Living, Revised Edition: How to cope with stress, pain and illness […]

Lees verder 0
DSC03419

Een deel van het geheel

Een mens is een deel van een geheel, genaamd “Universum”. Een door tijd en ruimte beperkt deel. Hij ervaart zichzelf, zijn gedachten en gevoelens als iets dat afgescheiden is van de rest – een soort optisch waanidee, gemaakt door zijn bewustzijn. Dit waanidee is als een gevangenis voor ons. Het beperkt ons tot onze persoonlijke […]

Lees verder 0
dsc02015

De relatie met je leven

Wanneer puntje bij paaltje komt, is de uitdaging van mindfulness vooral om je te beseffen dat dit het is. Precies nu, dit is mijn leven. De vraag is hoe mijn relatie met dit leven gaat zijn. Is het leven iets dat mij automatisch ‘overkomt’? Ben ik een gevangene van mijn omstandigheden of mijn verplichtingen, van mijn […]

Lees verder 0
dsc03571

Gewaarzijn

Gewaarzijn is niet hetzelfde als denken. Het is een complementaire vorm van intelligentie, een manier van weten, die minstens zo krachtig is als denken, en misschein wel krachtiger. Jon Kabat-Zinn in Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness Vertaling: Ronald de Caluwé

Lees verder 0
dsc05645

Littekens en heelheid

Ongeacht hoeveel littekens – van waar we doorheen zijn gegaan en waar we aan hebben geleden in het verleden – we met ons meedragen, onze intrinsieke heelheid is er nog steeds: wat is het anders dat die littekens bevat? Geen van ons hoeft een hulpeloos slachtoffer te zijn van wat hem of haar is aangedaan […]

Lees verder 0
jkz-over-mf

Jon Kabat-Zinn over mindfulness

De afgelopen weken besprak ik enkele boeken waarin me opviel dat de auteurs het niet zo nauw namen met de omschrijving en definiëring van het begrip mindfulness.  In dit weblog kunt u op veel plaatsen be- en omschrijvingen van mindfulness vinden (bijv. hier, hier, hier, hier, hier en hier), maar nu wil ik de persoon die deze mentale […]

Lees verder 0
film-jon

Mindfulness: van Amerika naar de Groningse klei (1)

Inleiding Mindfulness geniet nu brede bekendheid. Dat was wel eens anders. Het had heel wat voeten in aarde, om de weerstand tegen deze methode in de reguliere gezondheidszorg in Nederland te overwinnen. Daar wist ik (Ronald) natuurlijk wel van, maar ik ben daar niet nader bij betrokken geweest. Zoals sommigen weten, ben ik de afgelopen […]

Lees verder 0
waar je ook gaat

Waar je ook gaat, daar ben je

Recent her-ontdekt, dit boek van Jon Kabat-Zinn. Waar je ook gaat, daar ben je. Een mooie verzameling korte verhalen over de toepassing van meditatie in je dagelijkse leven. Niet alleen over nut en noodzaak, maar ook over waar en wanneer je het allemaal weer tegenkomt. En hoe het persoonlijk voor Kabat-Zinn is geweest. Voor mij […]

Lees verder 0

Pin It on Pinterest