Archief per trefwoord | mindfulness

bevriende-honden

Meditatie, een intiem proces

Meditatie is één van de belangrijkste gereedschappen die we hebben om onszelf aandachtigheid of mindfulness aan te leren of te ontwikkelen. Meditatie is een manier om op een wetenschappelijke wijze naar jezelf te kijken, zodat je je psychologische situatie nauwkeurig kunt waarnemen. Het gaat echt niet om een exotische of onbereikbare vaardigheid. Het is onmiddellijk en persoonlijk, […]

Lees verder 0
Nederlands elftal zen

Mindfulness in Sport

Kan het streven naar de beste te willen zijn in je sport en mindfulness samengaan? Tot voor kort dacht ik van niet.Een onderzoek van Naranjo & Schmidt (2012) met een mikactiviteit wees uit dat mindfulness training invloed lijkt te hebben op het maken van minder motorische fouten. Proefpersonen gingen trager bewegen met als effect dat zij hun bewegingen zelf beter konden bijsturen. […]

Lees verder 0
P1020294

Making Mindfulness Stick!

Hoe zorgen we ervoor dat mindfulness niet over een paar jaar afgedaan wordt als hype? Dat is de vraag waar Christopher Williard, een Amerikaanse kinderarts, zich mee bezighoudt. Tijdens een zeer inspirerende workshop ontvouwde hij een strategisch holistisch model dat kan dienen om mindfulness vanuit een stevige basis een vaste plek te geven in het onderwijs en andere plekken waar […]

Lees verder 0
windesheim

Mindfulness in het Onderwijs!

Jong geleerd is oud gedaan, ofwel: hoe zal het onderwijs er in 2032 uitzien? Zal mindfulness als vaardigheid gedoceerd worden? Staan de docenten met vriendelijke opmerkzaamheid voor de klas? Ik hoop het. En nog mooier: met mij ook het domein Bewegen en Educatie van Hogeschool Windesheim. Dit domein leidt jongen mensen op tot vakleerkracht en ik […]

Lees verder 1
elastiek

Veerkracht

Om kort te gaan: stressreductie is veerkrachtvermeerdering. Is mindfulness een vaardigheid die de (psychosociale) veerkracht van de mens vergroot? Mindfulness als vaardigheid? Ik vind het een interessante omkering om naar Mindfulness te kijken. In plaats van dat het kan helpen iets te verminderen (stress), mindfulness te bezien als een vaardigheid die iets opbouwt.  Veerkracht is het […]

Lees verder 0
8 voudige pad

MBSR stiekem Boeddhisme-2?

Ik wil mijn verhaal met betrekking tot de vraag of de MBSR stiekem Boeddhisme predikt vervolgen en afronden. Mindfulness is een mentale kwaliteit, wordt vaak de rol van toezichthouder toebedeeld en wordt geassocieerd met overzicht houden over de situatie. Zelfmonitoring, een kalme en onthechte vorm van observatie. Dit schetst het beeld dat mindfulness een voorwaarde is […]

Lees verder 0
8 voudige pad

MBSR stiekem boeddhisme?

Op LinkedIn zijn discussiegroepen actief en laatst ging de vraag rond of MBSR niet `stiekem’ Boeddhisme predikt. Ik vond het wel interessant om daar over na te denken en wat extra te lezen. En ik kwam tot het volgende. Mindulness is een mentale vaardigheid Mindfulness op zichzelf is een mentale kwaliteit, een mentale vaardigheid. De […]

Lees verder 1
20.000 mijlen

Mooie zinnen 7: scheppingskracht

In het boek 20.000 mijlen onder zee van Jules Verne trof ik een zin aan die mij raakte: `Kapitein Nemo wees naar deze enorme massa schelpen en ik begreep dat deze bank onuitputtelijk was, want de scheppingskracht van de natuur is groter dan de vernietigingswoede van de mens’. Wat mij raakte was het optimisme, het […]

Lees verder 1
20.000 mijlen

Mooie zinnen 6

De laatste keer dat ik een blog schreef over mooie zinnen was september vorig jaar. Niet dat ik niks meer gelezen heb hoor, maar er over schrijven kwam er niet van. NU dan. Eigenlijk gaat het nu niet over mooie zinnen in esthetische zin. Meer dat ik mij verbaasde dat ik in het boek ‘20.000 mijlen […]

Lees verder 0
buddha

Mindfulness, niet meer wat het geweest is…

Ik vond bijgaand artikel op Boeddhistisch Dagblad. Mooi en m.i. belangrijk. Mindfulness lijkt wel eens zijn wortel kwijt geraakt te zijn. Op dit weblog schreef ik er al geregeld over. Dit artikel hoort erbij! Mindfulness populair in de Westerse wereld Mindfulness lijkt in de Westerse wereld aan een niet te stuiten opmars bezig en wordt […]

Lees verder 0
compassie-actie

Nut

Mindfulness dient geëngageerd te zijn. Zodra er zien is, dient er handelen te zijn. Wat is anders het nut van zien? Thich Nhat Hanh

Lees verder 3

Pin It on Pinterest