Archief per trefwoord | pijn

DSC04009

Mindfulness is een training

In de mindfulnesstraining leren gaan we er steeds van uit dat zolang je ademt, er meer goed dan verkeerd aan je is. Ongeacht hoe ziek of wanhopig je je op een bepaald moment ook mag voelen. Als je je capaciteiten voor groei en heling wenst te mobiliseren en de touwtjes van je leven op een nieuwe manier […]

Lees verder 0
pijndood

Pijn dood maken

Je kunt pijn niet echt elimineren met boosheid of agressie. Hoe meer pijn je dood maakt, des te sterker maak je degene die doodt. Deze zal steeds meer dingen creëren om dood te maken. Agressie zal groeien en groeien totdat er uiteindelijk geen ruimte meer is voor iets anders. We zijn dan helemaal verhard. Vrij […]

Lees verder 0
pijn

Oud nieuws

En dan komt soms zomaar ineens oud nieuws naar boven, je mind binnen-gesijpeld. Oud nieuws. Oud verdriet. Oud qua informatie, nieuw qua pijn. Pijn, die ergens in je lijf verscholen is gebleven. Niet genoeg aandacht aan gegeven toen het nodig was. Misschien was het toen al te pijnlijk. Weggeschoven, doorgeleefd. Pijn is net een olifant. […]

Lees verder 2
zelfbescherming

Zelfbescherming?

Angst maakt me kleiner, maakt me precies zo groot als het deel van mij dat angstig is. Zo angstig, ben ik te klein om redelijke gedachten te bevatten, te klein om compassie te belichamen. Mezelf beschermend, beschadig ik anderen. Sallie Tisdale Dit bericht is een vertaling van een deel van een artikel uit Tricycle, Engelstalig […]

Lees verder 0
JKZ275

Interview met Jon Kabat-Zinn

Jon Kabat-Zinn: Er zijn zoveel nu-momenten. En je hebt ze maar zó gemist… Een aantal jaren geleden had Karin Bosveld voor SimplifyLife een interview met Jon Kabat-Zinn, toen hij Nederland bezocht. Hoe uniek dat was, beseften ze later pas. De grondlegger van de mindfulnessbeoefening is inmiddels wereldberoemd en geeft nog zelden interviews. Daarom publiceerde SimplifyLife het interview. […]

Lees verder 0
masker

Poort naar geluk

De maatschappij leert ons dat ongemak en lijden de vijand zijn. Wij worden continu aangemoedigd ons te verzetten tegen de dingen die we onplezierig, teleurstellend en moeilijk vinden.“Wat is dat lijden, wat is die treurnis? Laten we gelukkig zijn! Pret maken!” Maar ons lijden is niet de vijand. Het is alleen door de relatie met […]

Lees verder 0
timparks

Toen hij dat hier en nu te pakken had, kon hij genezen.

De Engelse schrijver Tim Parks schreef ‘Leer ons stil te zitten’. Ik kreeg het boek vorig jaar op mijn verjaardag. Tijdens een slentertocht door Zutphen en het gebruikelijke bezoek aan de boekenwinkel, zag ik dat het boek een hoge positie had in de Libris (of een andere) Top 10. Parks had onverklaarbare pijnen in zijn […]

Lees verder 2
Met elkaar opschieten...

Accepteren van pijn in je relatie

Mindfulness kan al onze persoonlijke relaties veranderen – maar alleen als we bereid zijn de onvermijdelijke pijn die met relaties gepaard gaat, te voelen. Wanneer we ons afkeren van deze pijn en ons ongemak, laten we even onvermijdelijk zowel onszelf als onze geliefde in de steek.  Maar wanneer we aandachtig en compassievol bewegen naar hetgeen […]

Lees verder 0
virus

Oefenen en ziek-zijn

Een virus had besloten de controle over mijn lichaam (en daarmee mijn geest) over te nemen. Mijn eerste reactie was uiteraard om van het virus en de onverkwikkelijke lijfelijke ervaringen die het met zich meebrengt, af te komen. Maar bijzonder genoeg legde ik, door de krachtige lichamelijke sensaties die het virus mij liet ervaren, de […]

Lees verder 0
God is een concept

God is a concept

God is a ConceptBy which we measureOur pain I’ll say it again God is a conceptBy which we measureOur pain  I don’t believe in magicI don’t believe in I-chingI don’t believe in BibleI don’t believe in tarotI don’t believe in HitlerI don’t believe in JesusI don’t believe in KennedyI don’t believe in BuddhaI don’t believe […]

Lees verder 0
rugpijn

Oefenen met pijn

Het is iets anders om te mediteren, yoga te doen en vriendelijke milde aandacht voor jezelf te hebben als het goed met je gaat. Goed in de zin van geen last. Geen fysieke of emotionele last. Sinds drie dagen heb ik plotselinge heftige lage rugpijn. Scherp, brandend. Wat gaat er dan in je om? Catastrofale gedachten: Ik […]

Lees verder 0

Pin It on Pinterest