Archief per trefwoord | tijd

DSC04009

Mindfulness is een training

In de mindfulnesstraining leren gaan we er steeds van uit dat zolang je ademt, er meer goed dan verkeerd aan je is. Ongeacht hoe ziek of wanhopig je je op een bepaald moment ook mag voelen. Als je je capaciteiten voor groei en heling wenst te mobiliseren en de touwtjes van je leven op een nieuwe manier […]

Lees verder 0
more-to-do-1176945-1279x1057

Geduld

Geduld is een vorm van wijsheid. Je laat ermee zien dat je begrijpt en accepteert dat de dingen zich soms in hun eigen tijd moeten ontvouwen…  Jon Kabat-Zinn in Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness

Lees verder 0
disturbing-water-1180564

De stille bewegingen van het lichaam

Bewegingloos stil zitten, of het nou minuten- of urenlang is, is in contact zijn met de bewegingen van het lichaam – zichtbaar of subtiel, dof of helder, oppervlakkig of diep – zonder tegenwerking, weerstand, vastklampen, verzet of ontsnappen. Tony Packer Dit bericht is een vertaling van een deel van een artikel uit Tricycle, Engelstalig Boeddhistisch […]

Lees verder 0
manometr-2-1543410-1280x960

Werk en privé balans?

Laatst kwam er een spreuk voorbij waarbij een goede balans tussen werk en privé als belangrijk werd aangemerkt. Daar zullen weinig mensen het mee oneens zijn, mijzelf incluis. Wat is werk en wat is privé? Het zorgt voor veel problemen: een onbalans tussen werk en privé. Maar wat is eigenlijk werk en wat is privé? Heeft dat […]

Lees verder 0
lucifer

Waarom duurt burn-out zo lang?

Ik hoor en zie het vaak in de mindfulnesstrainingen: mensen die al een hele tijd bezig zijn met reïntegreren na, of eigenlijk tijdens, een burn-out. Dat duurt soms wel meer dan een jaar, voordat iemand weer voltallig mee kan draaien. En dan hebben we het nog niet eens over het niveau van functioneren. Veel mensen […]

Lees verder 0
geluk

Zaden van geluk planten

We spenderen tientallen jaren van ons leven met het proberen te bereiken van geluk, vrede en voldoening – zonder dat we de zaadjes voor deze ambitie zaaien. Waarom doen we dat niet; waarom planten we de zaden van de vruchten die we begeren niet? De Boeddhistische logica zegt dat als je een citroenzaadje plant en […]

Lees verder 0
glas-water

Een halfvol glas weegt evenveel als een halflege

Van de week kwam mij het volgende verhaal onder ogen, via collega trainer Rudi Korthuis. Ik heb het vertaald in het Nederlands, en hoop dat de relatie met mindfulnessbeoefening duidelijk is. Zo niet, bel of mail me gerust! Een trainer liep rond in het leslokaal terwijl zij het thema omgaan met stress uitlegde aan de […]

Lees verder 1
vandaag

Eén dag

Ik schreef twee jaar geleden een stuk over de film Groundhog Day. Over de werkelijke lengte van het leven: één dag. Vandaag. Vandaag (!) kwam ik bijgaand indrukwekkend citaat tegen van Zenmeester Dogen. Het leven van één dag is genoeg om je op te verheugen. Zelfs als je maar één dag zou leven, maar dan volledig […]

Lees verder 0
boek-neem-de-tijd

Neem de tijd

Dat is hetgeen ik u zou willen adviseren voor 2013. De tijd nemen. Voor dat wat gedaan moet worden. Toen we ooit een verbouwing aan ons huis deden, hadden we een soort van zenmeester als timmerman. Wim was heel rustig en humoristisch, en alles wat hij zaagde was in één keer goed. Wim belichaamde ‘neem […]

Lees verder 0
MF2-2201

Het huidige moment als geschenk

Aandachtig zijn geeft ons het geschenk van opmerkzaamheid en het geschenk van verbinden. Het geeft ons het geschenk van het zien van een klein stukje van onszelf in de ander, en van het realiseren dat we niet zo afschuwelijk alleen zijn als we soms denken. Het staat ons toe om de last van wat we […]

Lees verder 0
One moment meditation

Eén moment meditatie

Vanuit mijn interesse om mindfulness zoveel mogelijk in het dagelijks leven te integreren liep ik spontaan tegen de 1 minuut meditatie aan. Het is een YouTube filmpje van Martin Boroson, waarin hij met een heel grappig en toegankelijk filmpje laat zien hoe eenvoudig meditatie toe te passen is in ons dagelijks leven. Niks geen zweverig gedoe, […]

Lees verder 4

Pin It on Pinterest